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百會穴的位置

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百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,是督脈的重要穴位。

百會穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學中屬于督脈穴位,具體定位方法為將兩耳廓向前對折,耳尖直上連線的中點即為該穴。取穴時可采取正坐或仰臥位,在發(fā)際正中直上約5寸處可觸及輕微凹陷。該穴深層為帽狀腱膜,分布有枕大神經(jīng)分支和左右顳淺動靜脈吻合網(wǎng),針刺時需注意避開顱骨縫隙。百會穴具有升陽固脫、開竅醒腦的功效,臨床常用于治療頭痛眩暈、失眠健忘、中風失語等病癥。現(xiàn)代研究表明刺激該穴能改善腦部血液循環(huán),調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。日常保健可用指腹輕柔按壓3-5分鐘,但高血壓患者慎用強刺激。

日常可通過梳頭按摩刺激百會穴,選用牛角梳或木梳從前發(fā)際沿督脈梳至后發(fā)際,每日2-3次每次5分鐘,有助于緩解疲勞改善睡眠。穴位刺激應(yīng)避開飽餐后或極度疲勞時進行,孕婦及囟門未閉的嬰幼兒不宜按壓該穴。若需針灸治療應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu),由專業(yè)醫(yī)師操作并嚴格消毒,避免感染風險。保持規(guī)律作息和適度運動能增強百會穴的保健效果,配合八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法效果更佳。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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