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米面是酸性食物還是堿性食物

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米面指的是大米和面粉,大米和面粉一般屬于堿性食物,建議日常適量食用,以免加重胃腸負擔(dān),以免影響身體健康。

大米和面粉都是常見的主食,具有較高的營養(yǎng)價值,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分。日常適量吃大米和面粉,能為身體提供日常所需的營養(yǎng)和能量,有助于維持身體各個器官正常運行,還具有較強的飽腹感。大米和面粉一般屬于堿性食物,對人體具有堿性作用,能增強身體免疫力,有助于保持身體健康。

但需要注意的是,大米和面粉具有較強的飽腹感,如果食用過多,容易對胃腸道造成負擔(dān),可能會引發(fā)腹脹、便秘等不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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