嗜睡是神經(jīng)功能性疾病,一般表現(xiàn)為患者在并非睡眠不足的情況下,仍然出現(xiàn)睡眠欲望,并頻繁陷入睡眠狀態(tài)。
從睡眠時長來看,嗜睡患者通常比正常人需要更多的睡眠時間,即便夜間充足睡眠,白天依然頻繁困倦,尤其在安靜環(huán)境下,如乘車、看電視、閱讀時,迅速進入睡眠狀態(tài),且這種睡眠發(fā)作較為頻繁,嚴重干擾正常的工作、學習與社交活動。輕度嗜睡者較容易被喚醒,喚醒后能短暫交流,但很快又會困倦;嚴重者則需要較大刺激,如大聲呼喊、用力搖晃才能喚醒,且蘇醒后意識模糊,反應遲鈍,需較長時間才能恢復清醒狀態(tài)。
若持續(xù)出現(xiàn)嗜睡癥狀,嚴重影響日常生活,或伴有頭痛、頭暈、肢體麻木無力、記憶力減退等異常,應及時前往醫(yī)院就診。日常生活中,患者需保持規(guī)律作息,每天定時入睡和起床,適度進行有氧運動,如打太極拳、跑步等,避免睡前使用電子設(shè)備,有助于緩解嗜睡癥狀。
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