刷牙老是出血可通過調(diào)整刷牙方式、補(bǔ)充維生素、治療牙齦炎、控制全身性疾病、定期口腔檢查等方式改善。刷牙出血通常由牙齦炎癥、維生素缺乏、血液疾病、藥物影響、口腔外傷等原因引起。
1、調(diào)整刷牙方式
使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。刷牙力度過大會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致出血。建議選擇小頭軟毛牙刷，刷牙時(shí)牙刷與牙齒呈45度角，輕柔震顫清潔牙齦溝。每天刷牙2次，每次不少于2分鐘。
2、補(bǔ)充維生素
維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，引起牙齦出血?？蛇m量食用獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等富含維生素C的食物。維生素K參與凝血因子合成，缺乏時(shí)易出血，可通過食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜補(bǔ)充。
3、治療牙齦炎
牙齦炎是牙齦出血最常見原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物。定期進(jìn)行超聲波潔治去除牙結(jié)石，每6個(gè)月進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查。
4、控制全身性疾病
糖尿病、白血病、血小板減少癥等全身性疾病可能導(dǎo)致牙齦出血。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，牙齦組織修復(fù)能力下降，易發(fā)生感染出血。血液病患者可能出現(xiàn)自發(fā)性牙齦出血，需積極治療原發(fā)病。
5、定期口腔檢查
建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)并治療牙周疾病。牙醫(yī)可進(jìn)行專業(yè)牙齒清潔，去除菌斑和牙結(jié)石。對(duì)于嚴(yán)重的牙周炎，可能需要進(jìn)行齦下刮治、根面平整等牙周治療。
日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，使用牙線清潔牙縫，飯后漱口。避免吸煙、飲酒等刺激牙齦的行為。飲食上多攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如持續(xù)出血超過1周，或伴有牙齦腫脹、牙齒松動(dòng)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診口腔科。孕婦因激素變化易出現(xiàn)妊娠期牙齦炎，更需注意口腔護(hù)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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刷牙老是出血怎么辦
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