女生腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多因久坐、姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。患者常感到腰部持續(xù)性酸脹痛，活動(dòng)后加重，休息可緩解。建議避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合熱敷緩解肌肉緊張。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，突出物壓迫神經(jīng)根會(huì)引起腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、盆腔炎
盆腔炎多由細(xì)菌上行感染引起，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致下腰部墜痛，常伴有白帶異常、發(fā)熱等癥狀。需完善婦科檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療，同時(shí)配合局部理療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)會(huì)引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，疼痛可向會(huì)陰部放射，多伴有血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，椎體壓縮會(huì)引起慢性腰背痛。建議每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，同時(shí)進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨密度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌群，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若腰痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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