貧血的癥狀主要有乏力、頭暈、心悸、面色蒼白和呼吸困難等。貧血可能由缺鐵、維生素缺乏、慢性疾病、遺傳因素或失血等原因引起。
乏力是貧血最常見的癥狀之一,患者常感到全身無力,活動耐力下降。這種乏力與肌肉組織缺氧有關(guān),血紅蛋白減少導(dǎo)致氧氣運輸能力降低。輕度貧血時乏力可能僅在劇烈活動后出現(xiàn),中重度貧血時日常活動即可誘發(fā)。改善措施包括增加富含鐵和維生素B12的食物攝入,如紅肉、動物肝臟和深綠色蔬菜。
頭暈多發(fā)生在體位改變時,如從蹲位突然站起,嚴重時可出現(xiàn)暈厥。這與腦部供血不足有關(guān),貧血時血液攜氧能力下降,腦細胞對缺氧敏感。患者應(yīng)避免快速改變體位,起身時動作放緩。若頭暈頻繁發(fā)作,需就醫(yī)排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
心悸表現(xiàn)為心跳加快或不規(guī)則,患者自覺心臟跳動明顯。貧血時心臟代償性加快收縮以彌補血液攜氧不足,長期可能導(dǎo)致心臟擴大。輕度貧血可能僅在運動時出現(xiàn)心悸,重度貧血靜息狀態(tài)下即可發(fā)生。建議避免咖啡因和劇烈運動,及時檢查血紅蛋白水平。
面色蒼白是貧血的典型體征,尤其可見于瞼結(jié)膜、甲床和口腔黏膜。血紅蛋白減少使皮膚毛細血管血液顏色變淺。兒童貧血可能伴有食欲減退和發(fā)育遲緩。需注意與寒冷、休克等引起的蒼白鑒別,確診需通過血常規(guī)檢查。
呼吸困難多在活動后加重,嚴重貧血者靜息時也可出現(xiàn)。肺部為代償缺氧會加快呼吸頻率,但血紅蛋白不足限制氧氣交換效率。患者應(yīng)避免過度勞累,爬樓梯等活動可分階段進行。如伴隨胸痛或端坐呼吸,需警惕心力衰竭可能。
貧血患者日常應(yīng)注意均衡飲食,多攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、蛋黃和豆類,配合維生素C促進鐵吸收。避免濃茶和咖啡影響鐵質(zhì)吸收。適度進行有氧運動如散步可改善心肺功能,但應(yīng)避免過度疲勞。定期監(jiān)測血常規(guī)指標,按醫(yī)囑補充鐵劑或維生素。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)意識模糊、胸痛等嚴重表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)。
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