上火了可以適量吃西瓜、梨、綠豆、苦瓜、蓮子等食物,也可以遵醫(yī)囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片、銀翹解毒片、板藍(lán)根顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
西瓜含有大量水分和維生素C,具有清熱解暑、生津止渴的作用,適合因暑熱上火引起的口干舌燥、小便短赤等癥狀。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。
梨性涼味甘,能潤(rùn)肺清燥、止咳化痰,對(duì)肺熱咳嗽、咽喉腫痛等上火癥狀有緩解作用。建議生食或燉煮后食用。
綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效,可煮湯或熬粥食用,適用于目赤腫痛、口舌生瘡等實(shí)火癥狀。體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量。
苦瓜含苦瓜苷等成分,能清熱瀉火,對(duì)心火旺盛導(dǎo)致的口腔潰瘍、煩躁失眠有效。可涼拌或清炒,孕婦慎用。
蓮子芯含蓮心堿,能清心去火,改善心腎不交引起的虛煩失眠。建議與百合、銀耳同燉,脾虛便溏者需少食。
含人工牛黃、雄黃等成分,適用于胃火熾盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、便秘。服藥期間忌辛辣油膩,不宜長(zhǎng)期使用。
由黃連、梔子等組成,主治三焦熱盛引起的頭暈?zāi)砍?、口鼻生瘡。脾胃虛寒者慎用,可能引起腹瀉。
含黃芩、黃連等,針對(duì)實(shí)熱證見(jiàn)咽喉腫痛、尿黃便秘。服藥后可能出現(xiàn)輕微惡心,孕婦禁用。
含金銀花、連翹等,適用于風(fēng)熱感冒伴發(fā)熱頭痛等表熱證。服藥期間應(yīng)避風(fēng)寒,忌魚(yú)腥食物。
具有涼血利咽功效,對(duì)肺胃熱盛引起的咽喉腫痛有效。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累;飲食宜清淡,多飲水,限制辛辣刺激、油炸及溫補(bǔ)類(lèi)食物的攝入;保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng);若癥狀持續(xù)不緩解或伴有高熱、嚴(yán)重潰瘍等情況,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或內(nèi)科就診,避免自行長(zhǎng)期服用清熱類(lèi)藥物導(dǎo)致脾胃損傷。
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