急性胃腸炎后可通過調(diào)整飲食、補充水分、合理用藥、注意休息、定期復(fù)查等方式調(diào)理。急性胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、食物中毒、藥物刺激等原因引起。
發(fā)病初期應(yīng)禁食4-6小時,待嘔吐緩解后從流質(zhì)飲食開始,如米湯、藕粉、稀釋后的果汁。2-3天后逐步過渡到低脂少渣的半流質(zhì)食物,如白粥、爛面條、蒸蛋羹?;謴?fù)期避免辛辣刺激、高脂高糖、生冷堅硬的食物,推薦進食煮熟的蔬菜、去皮水果、低脂魚肉等易消化食材。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油炸燒烤。
每10-15分鐘少量飲用口服補液鹽,每次50-100毫升??勺灾蒲a液水:500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖。若無嘔吐可增加飲水量至每日2000-2500毫升,選擇淡茶水、蘋果汁、胡蘿卜汁等補充電解質(zhì)。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、蒙脫石散等藥物。嘔吐嚴(yán)重者可短期使用多潘立酮片,腹痛明顯時可用消旋山莨菪堿片。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
急性期需臥床休息,減少體力消耗?;謴?fù)期保持每日7-8小時睡眠,午間可休息30分鐘。避免劇烈運動和重體力勞動,2周內(nèi)不宜進行游泳、跑步等運動。保持腹部保暖,可用40℃左右熱水袋熱敷臍周15分鐘,每日2-3次。
癥狀完全消失后1周需復(fù)查糞便常規(guī)。持續(xù)腹瀉超過3天或出現(xiàn)血便、高熱、意識模糊等情況應(yīng)立即就醫(yī)。慢性腹瀉患者建議進行腸鏡檢查。有脫水體征的嬰幼兒、老年人及孕婦應(yīng)住院觀察。外出就餐注意食品衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣。
調(diào)理期間建議準(zhǔn)備專用餐具并定期消毒,避免共用餐具造成交叉感染。烹飪時確保食物中心溫度達(dá)到70℃以上,剩余飯菜冷藏不超過24小時。恢復(fù)后可循序漸進增加膳食纖維攝入,如燕麥片、南瓜、香蕉等,幫助重建腸道功能。保持規(guī)律作息,每日進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動,但需避免飯后立即平臥。若出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)及時就醫(yī),不可自行延長用藥周期。
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