孕婦一般可以適量飲用益力多,但需注意控制攝入量并觀察身體反應。
益力多作為含益生菌的發(fā)酵乳飲品,其活性乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,對緩解孕期便秘可能有一定幫助。產(chǎn)品中每100毫升約含15克糖分,每日飲用1-2瓶為宜,過量可能增加妊娠期血糖異常風險。部分產(chǎn)品可能添加維生素B族等營養(yǎng)素,但無法替代孕期所需的全面營養(yǎng)補充。
少數(shù)孕婦飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適,這與個體乳糖耐受差異或產(chǎn)品儲存不當導致菌群失活有關。妊娠期糖尿病或血糖控制不佳者應避免飲用,開蓋后需冷藏并于當日飲用完畢以保持菌群活性。購買時需確認產(chǎn)品未經(jīng)過巴氏殺菌處理,否則益生菌活性將喪失。
建議孕婦優(yōu)先通過無糖酸奶、新鮮蔬菜水果等天然食物獲取益生菌和膳食纖維,飲用益力多時需計入每日糖分攝入總量。孕期飲食應保持多樣化,任何飲品都不可替代正餐營養(yǎng),若出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適或血糖波動應及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時可將日常飲食結(jié)構(gòu)告知醫(yī)生進行專業(yè)評估,避免因不當飲食影響胎兒發(fā)育。
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