肚子老是餓可能與飲食不規(guī)律、胃腸功能亢進、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、寄生蟲感染等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式改善。
長時間未進食或進食量不足會導(dǎo)致血糖水平下降,刺激饑餓中樞產(chǎn)生饑餓感。日常需保持三餐定時定量,可適當(dāng)增加富含膳食纖維的全谷物、蔬菜水果等食物延緩胃排空。避免高糖零食誘發(fā)血糖波動。
胃酸分泌過多或胃腸蠕動加快會加速食物消化,表現(xiàn)為餐后易餓??赡芘c精神緊張、慢性胃炎等因素相關(guān)。建議避免辛辣刺激食物,必要時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。
胰島素抵抗或分泌不足導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,機體轉(zhuǎn)而分解脂肪供能,引發(fā)多食易饑。常伴有多飲、多尿、體重下降。需監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥物。
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝,增加能量消耗?;颊咭壮霈F(xiàn)心悸、怕熱、易餓等癥狀。需通過甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制激素水平,同時限制碘攝入。
腸道蛔蟲、鉤蟲等寄生蟲會爭奪宿主營養(yǎng),導(dǎo)致營養(yǎng)不良性饑餓感??赡馨殡S腹痛、肛門瘙癢。確診后需服用阿苯達唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥,注意飲食衛(wèi)生。
日常建議記錄饑餓發(fā)作時間與飲食內(nèi)容,避免過度節(jié)食或暴飲暴食。若調(diào)整飲食后癥狀無改善,或伴隨消瘦、心慌等表現(xiàn),應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科,完善血糖、甲狀腺功能、胃腸鏡等檢查。注意規(guī)律作息,避免精神壓力過大影響消化功能,可適當(dāng)進行散步、瑜伽等舒緩運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
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