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中風(fēng)的預(yù)防和護(hù)理

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中風(fēng)可通過控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、定期體檢、合理用藥及康復(fù)訓(xùn)練等方式預(yù)防和護(hù)理。中風(fēng)通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病、糖尿病及不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病是中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍片，并定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖。合并心房顫動(dòng)者需抗凝治療，如華法林鈉片，以降低血栓形成概率。建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、心電圖等指標(biāo)。

2、調(diào)整生活方式

低鹽低脂飲食有助于控制血壓和血脂，每日食鹽攝入不超過5克，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入。戒煙可降低血管內(nèi)皮損傷，限酒能減少心律失常風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可改善血液循環(huán)。

3、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈斑塊。經(jīng)顱多普勒超聲可評(píng)估腦血流狀況。血液檢查需關(guān)注同型半胱氨酸、纖維蛋白原等血栓相關(guān)指標(biāo)。存在高危因素者需縮短體檢間隔至3-6個(gè)月。

4、合理用藥

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片適用于動(dòng)脈粥樣硬化患者，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可穩(wěn)定斑塊。中藥制劑如銀杏葉片具有改善微循環(huán)作用。用藥期間需觀察牙齦出血、肌肉疼痛等不良反應(yīng)，禁止自行調(diào)整劑量。

5、康復(fù)訓(xùn)練

中風(fēng)后患者需在發(fā)病24-48小時(shí)內(nèi)開始床邊康復(fù)，包括關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)、體位擺放。恢復(fù)期可進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練、平衡練習(xí)及作業(yè)治療。言語障礙者需進(jìn)行發(fā)音、吞咽功能訓(xùn)練?？祻?fù)過程應(yīng)循序漸進(jìn)，配合針灸、推拿等中醫(yī)治療。

日常需保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。飲食宜選用富含膳食纖維的燕麥、西藍(lán)花等，適量補(bǔ)充魚類優(yōu)質(zhì)蛋白。注意氣候變化時(shí)保暖，沐浴水溫不超過40℃。照顧者需學(xué)習(xí)翻身拍背技巧，預(yù)防壓瘡和肺炎。出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時(shí)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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