咽喉腫痛可按摩少商穴、合谷穴、天突穴、列缺穴、照海穴等穴位緩解癥狀。按摩這些穴位有助于疏通經(jīng)絡(luò)、清熱利咽，但需注意手法輕柔并配合其他治療措施。
1、少商穴
少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，屬于手太陰肺經(jīng)。按摩時可用指甲掐按或點壓該穴位，每次持續(xù)3-5分鐘，能緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。該穴位對風(fēng)熱犯肺型咽喉腫痛效果較好，常伴隨發(fā)熱、痰黃等表現(xiàn)。
2、合谷穴
合谷穴在手背第1-2掌骨間，近第2掌骨橈側(cè)中點處。用拇指指腹以畫圈方式按壓，可疏風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜止痛。適用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的咽喉腫痛，可能伴有鼻塞、頭痛等癥狀。孕婦禁用此穴位。
3、天突穴
天突穴在胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按摩時需仰頭，用中指指腹向下輕柔按壓，能直接作用于咽喉部，緩解腫痛和異物感。對急慢性咽炎、扁桃體炎等疾病引起的癥狀有改善作用，操作時避免用力過猛。
4、列缺穴
列缺穴在前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。按摩時用拇指按揉，可宣肺解表、通調(diào)任脈。適用于肺熱上攻型咽喉腫痛，常伴隨聲音嘶啞、干咳等癥狀。該穴位與少商穴配伍使用效果更佳。
5、照海穴
照海穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。用拇指持續(xù)點壓能滋陰降火、利咽止痛，對陰虛火旺型慢性咽喉腫痛效果顯著，多伴有口干舌燥、夜間癥狀加重等特點。按摩時可配合吞咽動作增強(qiáng)效果。
除穴位按摩外，咽喉腫痛期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤，每日飲用適量溫蜂蜜水或羅漢果茶，避免辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等情況，應(yīng)及時就醫(yī)排查扁桃體周圍膿腫、急性會厭炎等急癥。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)肺功能，減少咽喉部刺激因素如煙酒、粉塵等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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