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女性來大姨媽可以喝桂圓泡水嗎

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大姨媽一般是指來月經(jīng)。女性來月經(jīng)通常可以喝桂圓泡水,建議適量喝。

桂圓泡水是用桂圓加入適量水后浸泡制成的水,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素等成分,女性在月經(jīng)期間適量喝桂圓泡水,其中的蛋白質(zhì)、糖分可以為身體提供能量,維持日?;顒樱坏V物質(zhì)、維生素則可以增強(qiáng)體質(zhì),降低出現(xiàn)疾病的概率;膳食纖維可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動的效果,能夠促進(jìn)身體吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。在月經(jīng)期間,建議女性保證充足的睡眠時間,避免熬夜,盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。

建議女性適量吃豬肝、菠菜、瘦肉等食物,可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),避免吃冰淇淋、冰可樂等食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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