運(yùn)動(dòng)半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。運(yùn)動(dòng)半月板損傷通常由劇烈扭轉(zhuǎn)、外力撞擊、退行性變、先天發(fā)育異常、長(zhǎng)期勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)，避免患肢負(fù)重活動(dòng)，使用支具或護(hù)膝固定膝關(guān)節(jié)。損傷后1-2周內(nèi)應(yīng)以臥床為主，抬高患肢促進(jìn)消腫。日常行走時(shí)可借助拐杖分擔(dān)重量，防止二次損傷。
2、冷敷處理
傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹避免凍傷。冷敷能收縮血管減輕腫脹疼痛，后期可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。配合彈性繃帶加壓包扎效果更佳。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。急性期可聯(lián)用邁之靈片改善局部微循環(huán)，嚴(yán)重腫脹者可短期口服地奧司明片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。
4、物理治療
炎癥緩解后可采用超聲波、超短波等深部熱療，配合低頻電刺激維持肌肉力量?？祻?fù)期進(jìn)行直腿抬高、踝泵訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需關(guān)節(jié)鏡下縫合修復(fù)，部分切除適用于無(wú)法保留的損傷區(qū)域。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具4-6周，配合CPM機(jī)被動(dòng)活動(dòng)。老年退變性損傷可考慮半月板移植術(shù)。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、魚(yú)肉等富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)護(hù)具。定期復(fù)查MRI觀察愈合情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓或突發(fā)腫脹需及時(shí)復(fù)診。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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