糖尿病患者日常需要注意控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥和定期復(fù)查。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長(zhǎng)期管理以預(yù)防并發(fā)癥。
1、控制飲食
糖尿病患者需遵循低糖、低脂、高膳食纖維的飲食原則，避免食用精制糖和高升糖指數(shù)食物。建議選擇全谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，分餐進(jìn)食有助于穩(wěn)定血糖。避免暴飲暴食，控制每日總熱量攝入，保持體重在合理范圍內(nèi)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
適度的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病或視網(wǎng)膜病變者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。
3、監(jiān)測(cè)血糖
定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作，記錄測(cè)量結(jié)果。出現(xiàn)頭暈、出汗等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)檢測(cè)并補(bǔ)充糖分。糖化血紅蛋白檢測(cè)每3-6個(gè)月進(jìn)行一次，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。
4、遵醫(yī)囑用藥
按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等，不可隨意增減劑量。胰島素治療者需掌握注射技巧，輪換注射部位。注意藥物可能引起的胃腸道反應(yīng)或低血糖等不良反應(yīng)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白、血脂、腎功能等指標(biāo)。每年進(jìn)行眼底檢查、神經(jīng)病變篩查和足部檢查，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。保持與醫(yī)生的定期溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。
糖尿病患者需建立健康的生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。注意足部護(hù)理，選擇透氣舒適的鞋襪，每日檢查足部有無(wú)破損。保持樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，參加患者教育活動(dòng)。家屬應(yīng)給予支持監(jiān)督，共同幫助患者維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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