經(jīng)常中暑可能與體質(zhì)虛弱、環(huán)境因素、水分攝入不足、慢性疾病、藥物影響等因素有關(guān)。中暑是人體在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失衡引發(fā)的急性癥狀，輕者表現(xiàn)為頭暈乏力，重者可出現(xiàn)高熱昏迷。
1、體質(zhì)虛弱
部分人群因先天稟賦不足或后天失養(yǎng)導致體質(zhì)虛弱，表現(xiàn)為耐熱能力差、汗腺功能不完善。這類人群在高溫環(huán)境下更容易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)障礙，建議通過適度運動增強心肺功能，日常可飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料補充流失的水分和礦物質(zhì)。
2、環(huán)境因素
長期處于高溫高濕環(huán)境或通風不良的密閉空間，會加速人體水分蒸發(fā)并阻礙散熱。建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人等戶外工作者中暑概率較高，需穿戴透氣防曬衣物，每1-2小時在陰涼處休息15-20分鐘，避免正午時段持續(xù)暴露在陽光下。
3、水分攝入不足
未及時補充水分會導致血液濃縮、循環(huán)血量減少，影響汗液分泌和散熱效率。建議高溫環(huán)境下每小時飲用200-300毫升溫水，避免飲用含酒精或高糖飲料。觀察尿液顏色可作為簡易判斷標準，深黃色提示需立即補水。
4、慢性疾病
糖尿病患者易因周圍神經(jīng)病變影響汗腺功能，心血管疾病患者循環(huán)調(diào)節(jié)能力下降，甲狀腺功能亢進者基礎(chǔ)代謝率高，這些疾病都會增加中暑風險?；颊咝鑷栏褡襻t(yī)囑控制基礎(chǔ)疾病，夏季避免獨自外出，隨身攜帶速效救心丸等應(yīng)急藥物。
5、藥物影響
服用利尿劑如呋塞米片可能導致電解質(zhì)紊亂，抗膽堿藥如硫酸阿托品注射液會抑制汗腺分泌，抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞。長期用藥者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整夏季用藥方案，密切監(jiān)測血壓和心率變化。
預(yù)防中暑需保持每日飲水1.5-2升，室內(nèi)使用空調(diào)或風扇維持26-28℃適宜溫度，外出佩戴遮陽帽并使用防曬霜。飲食宜清淡，多食西瓜、黃瓜等富含水分的蔬果，避免油膩辛辣食物。出現(xiàn)頭暈惡心等先兆中暑癥狀時，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部、腋下等大血管部位，若10分鐘內(nèi)未緩解需就醫(yī)處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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