咳嗽患者可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激物、遵醫(yī)囑用藥等方式保健??人钥赡苡筛腥?、過(guò)敏、環(huán)境刺激、胃食管反流、慢性呼吸道疾病等因素引起。
咳嗽期間建議選擇溫潤(rùn)咽喉的食物,如蜂蜜水、雪梨羹、銀耳湯等,避免辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱的食物刺激呼吸道。風(fēng)寒型咳嗽可飲用姜茶驅(qū)寒,風(fēng)熱型咳嗽適合用羅漢果泡水清熱。胃食管反流引起的咳嗽需減少咖啡、巧克力等可能誘發(fā)反流的食物。
干燥空氣會(huì)加重呼吸道黏膜刺激,使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%為宜。浴室蒸汽吸入或溫毛巾熱敷口鼻可緩解急性咳嗽發(fā)作。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清潔空調(diào)濾網(wǎng),避免塵螨、霉菌等過(guò)敏原積聚。
恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能,但急性期伴發(fā)熱時(shí)應(yīng)臥床休息。呼吸訓(xùn)練如縮唇呼吸有助于改善慢性咳嗽患者的通氣效率,每次訓(xùn)練10-15分鐘,每日2-3次。
煙草煙霧、香水、粉塵等會(huì)持續(xù)刺激氣道黏膜,導(dǎo)致咳嗽遷延不愈。霧霾天氣外出建議佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩,居家關(guān)閉門(mén)窗并使用空氣凈化設(shè)備。職業(yè)性咳嗽患者需做好粉塵作業(yè)防護(hù)。
細(xì)菌感染引起的咳嗽可能需要阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素;過(guò)敏性咳嗽可選用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片;痰液黏稠時(shí)可用氨溴索口服溶液。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用鎮(zhèn)咳藥掩蓋病情。
咳嗽期間每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋痰液,睡前抬高床頭30度可減少夜間胃酸反流刺激。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周、出現(xiàn)血痰、呼吸困難或體重下降,需及時(shí)排查肺結(jié)核、肺癌等疾病。慢性咳嗽患者建議每半年進(jìn)行肺功能檢查,過(guò)敏體質(zhì)者需定期檢測(cè)過(guò)敏原。
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