月子里肚子脹痛可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良、感染、便秘等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較慢，應(yīng)少量多餐，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物?？墒秤眯∶字?、山藥等易消化食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞蛋等。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于腹部，每次15-20分鐘。順時(shí)針按摩臍周，配合輕柔按壓關(guān)元穴、中脘穴，每日2-3次。注意手法需輕柔，剖宮產(chǎn)者需避開(kāi)傷口。
3、適度活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開(kāi)始床上翻身，3天后逐步下床行走。每日進(jìn)行5-10分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免久臥不動(dòng)，但需控制活動(dòng)強(qiáng)度。
4、藥物治療
若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或西甲硅油乳劑緩解脹氣。感染引起的脹痛可能需要頭孢克洛干混懸劑等抗生素。禁用自行服用瀉藥。
5、就醫(yī)檢查
伴隨發(fā)熱、陰道異常出血或劇烈疼痛時(shí)，需排除子宮內(nèi)膜炎、腸梗阻等疾病。通過(guò)血常規(guī)、B超等檢查明確病因，必要時(shí)進(jìn)行抗感染或引流治療。
月子期間需保持會(huì)陰清潔，每日更換產(chǎn)褥墊，穿著寬松棉質(zhì)衣物。保持每日排便習(xí)慣，排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開(kāi)塞露。注意觀察惡露性狀與腹痛變化，記錄脹痛發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免情緒焦慮。若采取上述措施3天后癥狀未緩解，或出現(xiàn)嘔吐、便血等情況，應(yīng)立即前往婦產(chǎn)科或消化科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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