咳嗽期間通常不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動。咳嗽可能是呼吸道感染、過敏或慢性疾病的表現(xiàn),劇烈運(yùn)動會加重呼吸道刺激或誘發(fā)并發(fā)癥。
咳嗽時呼吸道黏膜可能處于充血或敏感狀態(tài),劇烈運(yùn)動會加速呼吸頻率,導(dǎo)致冷空氣、灰塵等刺激物大量進(jìn)入氣道,引發(fā)更頻繁的咳嗽甚至支氣管痙攣。運(yùn)動時身體需氧量增加,可能迫使患者通過張口呼吸,進(jìn)一步降低空氣濕度并刺激咽喉。對于由感冒、支氣管炎等感染性疾病引起的咳嗽,劇烈運(yùn)動還可能抑制免疫系統(tǒng)功能,延長恢復(fù)時間。
若咳嗽由哮喘、慢性阻塞性肺病等基礎(chǔ)疾病引起,劇烈運(yùn)動可能誘發(fā)急性發(fā)作。運(yùn)動時腎上腺素分泌增加會暫時掩蓋癥狀,但停止運(yùn)動后可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的咳嗽、胸悶甚至呼吸困難。部分患者咳嗽與心臟功能異常有關(guān),劇烈運(yùn)動可能加重心臟負(fù)荷,導(dǎo)致病情惡化。
咳嗽期間應(yīng)選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,運(yùn)動時注意用鼻呼吸并佩戴口罩以減少刺激。保持環(huán)境濕度在50%-60%,每日飲水1500-2000毫升以稀釋呼吸道分泌物。若咳嗽伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血或持續(xù)超過2周,應(yīng)及時就診呼吸內(nèi)科或心血管內(nèi)科?;謴?fù)運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn),從快走等溫和活動開始,觀察身體反應(yīng)后再逐步增加強(qiáng)度。
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