西梅屬于漿果類水果,其核仁一般不能吃。
西梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其中的鐵元素能增加血液氧含量,使人面色紅潤(rùn),緩解貧血的癥狀。此外,西梅中富含維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)新陳代謝,從而滋養(yǎng)肌膚和頭發(fā)。另外,西梅富含膳食纖維,適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助緩解便秘。
但是,其核仁一般不能吃。西梅的果核通常比較堅(jiān)硬,一般人都咬不開,也吃不到里面的核仁。而且,其核仁里面含有大量的碳箐酸,吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
此外,西梅核仁富含木質(zhì)素,不易被身體充分消化,還可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。另外,西梅核仁的外形較為圓潤(rùn),容易被誤食,可能會(huì)引起明顯的異物感覺,導(dǎo)致消化不良。
如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生的治療。治療期間,建議飲食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等,還應(yīng)注意休息,避免疲勞,保持充足的睡眠,不要熬夜。
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