若運動量較大，每天喝4升水對身體一般是好的；若活動量較小或有腎臟疾病，對身體可能不好。
1.運動量較大：正常飲水量一般是每天2升-2.5升，能夠保證機體正常運轉，避免由于缺水導致上火、尿液稀釋等情況。若每天的運動量較大、出汗較多，每天飲用4升水對身體一般有好處，可以為身體補充大量水分，避免出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。
2.活動量較小或有腎臟疾病：但是，若平時的活動量較小，每天喝4升水則比較多，超出了正常范圍，可能會加重腎臟負擔，還可能導致水腫。若患有腎臟疾病的人群每日飲用4升水，腎臟會比較難以將水分轉化為尿液排出，容易對腎臟造成損傷，甚至加重病情。
建議根據(jù)自身具體情況適量飲水，普通人群以每天2升左右為宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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