測量腋下體溫主要包括準備體溫計、正確放置、靜置測量、讀取記錄、清潔收納等步驟。
1、準備體溫計與環(huán)境
選擇一支經(jīng)過校準的水銀體溫計或電子體溫計。確保測量環(huán)境溫度適宜，避免在劇烈運動、進食冷熱飲或沐浴后立即測量。測量前需將腋窩的汗液擦干，因為潮濕會影響測量準確性。檢查體溫計是否完好，水銀體溫計需將水銀柱甩至35攝氏度刻度線以下，電子體溫計需確認電量充足并歸零。
2、正確放置體溫計
將體溫計帶有金屬探頭或水銀球的一端，完全置于腋窩正中央的頂部。手臂需自然下垂，并緊緊夾住體溫計，確保探頭與皮膚緊密貼合，沒有衣物阻隔。對于兒童或不配合者，家長需協(xié)助固定其上臂，防止體溫計滑落或移位，以保證測量結果的可靠性。
3、靜置足夠時間
夾緊體溫計后，需要保持靜止狀態(tài)足夠長的時間。使用水銀體溫計時，建議夾緊至少5-10分鐘；使用電子體溫計時，則需等待其發(fā)出蜂鳴提示音，通常需要1-3分鐘。在此期間，被測量者應保持坐姿或臥姿安靜休息，避免說話或移動身體，以免干擾測量過程。
4、讀取并記錄體溫
到達規(guī)定時間后，小心取出體溫計。讀取數(shù)值時，視線應與體溫計刻度保持水平。水銀體溫計需看清水銀柱頂端對應的刻度；電子體溫計直接讀取顯示屏數(shù)字。正常成人腋下體溫范圍通常在36.0-37.0攝氏度。讀取后應及時記錄體溫數(shù)值和測量時間，以便進行健康追蹤或就醫(yī)時提供給醫(yī)生參考。
5、清潔與收納
測量完成后，需要對體溫計進行清潔。水銀體溫計可用75%醫(yī)用酒精棉球擦拭消毒，特別是探頭部分。電子體溫計則需按照說明書要求，用軟布蘸取少量酒精清潔探頭及機身，避免液體滲入內(nèi)部。消毒后，將體溫計放回專用保護盒內(nèi)，收納于兒童無法觸及的陰涼干燥處，避免陽光直射和摔碰。
正確測量腋下體溫是監(jiān)測健康狀況的基礎方法之一，但需注意腋溫易受環(huán)境、出汗等因素影響，其數(shù)值通常比口腔或直腸溫度略低。建議每日在固定時間、身體平靜狀態(tài)下測量，以獲得更可靠的趨勢數(shù)據(jù)。若體溫持續(xù)超過37.3攝氏度，或伴有寒戰(zhàn)、頭痛、乏力等其他不適癥狀，應密切觀察并及時就醫(yī)，查明原因。日常應將體溫計與其他家庭用品分開存放，定期檢查其準確性，養(yǎng)成良好的健康監(jiān)測習慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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