眼睛凹進(jìn)去可能與營養(yǎng)不良、用眼過度、外傷或某些疾病有關(guān)，可通過營養(yǎng)補充、眼部護(hù)理、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。
1、營養(yǎng)補充
眼睛凹陷可能與體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。適量增加牛奶、雞蛋、胡蘿卜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A的食物有助于改善眼周組織健康。長期節(jié)食或消化吸收不良者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片劑補充。
2、眼部護(hù)理
持續(xù)用眼過度會導(dǎo)致眼周肌肉疲勞和局部血液循環(huán)不良。建議每小時閉眼休息5分鐘，配合溫毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。避免長時間佩戴隱形眼鏡，夜間保證7小時以上睡眠，可緩解因疲勞導(dǎo)致的暫時性眼窩凹陷。
3、外傷處理
眼眶骨折或眼部外傷可能導(dǎo)致眼球內(nèi)陷。若伴隨視力模糊、復(fù)視等癥狀需立即就醫(yī)，通過眼眶CT明確損傷程度。輕度骨折可采用保守治療，嚴(yán)重者需行眼眶骨折復(fù)位術(shù)配合鈦網(wǎng)植入固定。
4、內(nèi)分泌治療
甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病等代謝性疾病可能引起眼球突出后繼發(fā)凹陷。需通過甲狀腺功能檢查、血糖檢測明確病因，使用甲巰咪唑片控制甲亢，胰島素注射液調(diào)節(jié)血糖，原發(fā)病控制后眼部癥狀多可緩解。
5、整形修復(fù)
先天性眼窩深陷或衰老導(dǎo)致的脂肪流失可通過醫(yī)療美容改善。玻尿酸填充能暫時性矯正凹陷，自體脂肪移植效果更持久。需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作，術(shù)后避免揉眼和劇烈運動，防止填充物移位。
日常需注意均衡攝入富含膠原蛋白的骨湯、魚類等食物，避免吸煙和過量飲酒。使用電子設(shè)備時保持30厘米以上距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。若凹陷持續(xù)加重或伴隨頭痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時至眼科或內(nèi)分泌科就診，排除垂體瘤等嚴(yán)重疾病可能。中老年人群可定期進(jìn)行眼底檢查，早期發(fā)現(xiàn)年齡相關(guān)性眼瞼松弛等問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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