低壓高通常是指舒張壓偏高，可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、精神緊張或腎臟疾病等因素引起，常伴隨頭暈、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳傾向，血管彈性較差，容易導(dǎo)致舒張壓升高。這類情況需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽飲食和熬夜等誘發(fā)因素。
2、不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒或攝入高脂高鹽飲食會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，增加外周血管阻力。建議逐步戒煙限酒，每日食鹽量控制在5克以下。
3、肥胖
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致血容量增加和胰島素抵抗，使血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)。通過(guò)每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，配合減少精制碳水?dāng)z入，多數(shù)患者血壓可改善。
4、精神緊張
長(zhǎng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)性收縮?？蓢L試正念冥想或八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
5、腎臟疾病
腎動(dòng)脈狹窄或慢性腎炎會(huì)影響水鈉代謝，導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活。這類患者可能出現(xiàn)夜尿增多、眼瞼浮腫，需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等藥物。
日常需保持規(guī)律作息，每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄，飲食上增加芹菜、黑木耳等富鉀食物，避免劇烈情緒波動(dòng)。若舒張壓持續(xù)超過(guò)90mmHg或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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