孩子咳嗽時(shí)日常飲食需注意避免刺激性食物，適當(dāng)增加潤肺止咳的食材，主要有保持飲食清淡、補(bǔ)充足夠水分、選擇潤肺食物、避免生冷甜膩、控制進(jìn)食速度等要點(diǎn)。
1、保持飲食清淡
咳嗽期間胃腸功能較弱，建議選擇易消化的粥類、面條等主食，搭配清蒸蔬菜和瘦肉。避免油炸、辛辣或重口味食物刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀。烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少油脂和調(diào)味品的使用。
2、補(bǔ)充足夠水分
每日少量多次飲用溫水，有助于稀釋呼吸道分泌物?？蛇m當(dāng)飲用溫蜂蜜水、梨水等潤喉飲品，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。避免含糖飲料和冷飲，防止刺激咽喉引發(fā)嗆咳。發(fā)熱時(shí)更需增加補(bǔ)水量。
3、選擇潤肺食物
白蘿卜、百合、銀耳等白色食材具有潤肺功效，可煮湯或燉粥食用。梨子去皮蒸煮后含天然鎮(zhèn)咳成分，蘋果泥富含維生素有助于修復(fù)黏膜。注意過敏體質(zhì)兒童需謹(jǐn)慎嘗試新食材，首次食用應(yīng)少量測(cè)試。
4、避免生冷甜膩
冰淇淋、冷飲等低溫食物可能誘發(fā)支氣管痙攣，糖果、巧克力等高糖食物會(huì)促進(jìn)痰液分泌。柑橘類水果酸性較強(qiáng)，咳嗽劇烈時(shí)可能刺激咽喉。堅(jiān)果類零食易引發(fā)嗆咳，建議暫停食用。
5、控制進(jìn)食速度
家長應(yīng)引導(dǎo)孩子細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說話?？人园l(fā)作時(shí)立即停止進(jìn)食，保持坐姿防止食物反流。餐后2小時(shí)內(nèi)不宜平臥，睡前3小時(shí)完成晚餐。少量多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)七分飽。
咳嗽期間家長需密切觀察孩子進(jìn)食后反應(yīng)，如出現(xiàn)嘔吐、嗆咳或皮疹需立即停止可疑食物。合并發(fā)熱或精神萎靡時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、過敏性咳嗽等疾病。日常保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸油煙、粉塵等刺激物，咳嗽持續(xù)超過1周或伴有喘鳴音建議兒科就診?；謴?fù)期可逐步增加蛋羹、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助修復(fù)受損呼吸道黏膜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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