貧血患者一般可以適量喝茶,但應(yīng)避免在餐后立即飲用濃茶。貧血可能與鐵缺乏、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān),茶葉中的鞣酸可能影響鐵的吸收。
茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,適量飲用淡茶對(duì)健康有益。選擇發(fā)酵程度較高的紅茶或熟普洱,其鞣酸含量低于綠茶,對(duì)鐵吸收的干擾較小。飲茶時(shí)間建議與進(jìn)食間隔1-2小時(shí),避免與含鐵豐富的食物同食。日??纱钆?a href="http://yeyubk.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C含量高的水果,如橙子、獼猴桃,有助于促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。
重度缺鐵性貧血患者或正在服用鐵劑治療時(shí),應(yīng)限制每日茶水?dāng)z入量。濃茶中鞣酸含量較高,可能降低硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等藥物的生物利用度。胃潰瘍伴貧血者需注意,茶葉中的咖啡因可能刺激胃酸分泌。地中海貧血等溶血性貧血患者,長(zhǎng)期大量飲茶可能加重氧化應(yīng)激反應(yīng)。
貧血患者日常應(yīng)保證紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等血紅素鐵的攝入,同時(shí)補(bǔ)充菠菜、黑木耳等植物性鐵源。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo),重度貧血或癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲茶習(xí)慣需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,治療期間建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。
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