用酸棗仁、桂圓、紅棗、百合、玫瑰等泡水喝通常能安神助眠。
1.酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，用其泡水通?？梢云鸬金B(yǎng)心補肝、寧心安神的作用，幫助緩解失眠癥狀。
2.桂圓：桂圓通常有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，用其泡水可以在一定程度上幫助改善健忘失眠、血虛萎黃的癥狀。
3.紅棗：紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，用其泡水通常可以幫助促進睡眠。
4.百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，用其泡水通?？梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭岣咚叩馁|(zhì)量。
5.玫瑰：適量用玫瑰泡水喝通?？梢詭椭龠M人體的新陳代謝，從而改善失眠的癥狀。
如果出現(xiàn)失眠的情況且得不到改善，應及時前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，明確病情后配合醫(yī)生進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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