背肌筋膜炎通?？梢灾魏茫ㄟ^(guò)規(guī)范治療和日常護(hù)理多數(shù)患者癥狀可緩解或消失。背肌筋膜炎的治療方式主要有藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活習(xí)慣調(diào)整等。
1、藥物治療
背肌筋膜炎急性期疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等緩解炎癥和疼痛。肌肉痙攣嚴(yán)重者可能需配合鹽酸乙哌立松片等肌松劑。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可輔助鎮(zhèn)痛。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期依賴。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁波改善局部血液循環(huán)，沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線照射可放松肌肉。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。居家可配合熱水袋熱敷或筋膜槍放松，注意溫度和時(shí)間控制。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取阿是穴、委中穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、按揉法等松解筋膜粘連。拔罐通過(guò)負(fù)壓促進(jìn)局部代謝，中藥熏蒸常用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)散寒。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免暴力手法加重?fù)p傷。
4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)
恢復(fù)期可進(jìn)行貓式伸展、仰臥抱膝等拉伸動(dòng)作改善柔韌性，游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。核心肌群訓(xùn)練如平板支撐能提高脊柱穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免突然發(fā)力或過(guò)度負(fù)重。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
避免久坐久站，每1小時(shí)活動(dòng)5分鐘，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。冬季注意背部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。提重物時(shí)保持脊柱中立位，用腿部發(fā)力。長(zhǎng)期伏案工作者可定時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)放松肩背。
背肌筋膜炎患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，適量攝入維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)膠原合成。疼痛緩解后仍需堅(jiān)持康復(fù)鍛煉3-6個(gè)月預(yù)防復(fù)發(fā)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)復(fù)查排除椎間盤突出等繼發(fā)病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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