膝蓋彎曲時(shí)酸痛可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。
半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致,表現(xiàn)為膝蓋彎曲時(shí)內(nèi)側(cè)或外側(cè)疼痛,可能伴隨關(guān)節(jié)彈響或卡頓。急性期需制動(dòng)休息,遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
中老年人群常見(jiàn),因關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)膝蓋彎曲痛,晨起僵硬明顯。可熱敷緩解,遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖片等,配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。
運(yùn)動(dòng)時(shí)急?;蚺まD(zhuǎn)易致前交叉韌帶損傷,膝蓋彎曲痛伴隨腫脹。需冷敷加壓包扎,使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,嚴(yán)重韌帶斷裂需手術(shù)重建。
關(guān)節(jié)滑膜炎癥導(dǎo)致膝蓋彎曲酸痛、局部發(fā)熱,可能因感染或勞損誘發(fā)。限制活動(dòng)并抬高患肢,遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片,必要時(shí)穿刺抽液。
髕骨軟骨面磨損引發(fā)上下樓梯時(shí)膝蓋酸痛,青年運(yùn)動(dòng)員多見(jiàn)。建議減少深蹲動(dòng)作,使用護(hù)膝穩(wěn)定髕骨,配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。
日常需避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的活動(dòng),控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力,運(yùn)動(dòng)前充分熱身。可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量,疼痛期間選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,必要時(shí)使用鈣爾奇D片等膳食補(bǔ)充劑。若休息后疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀,須盡快至骨科就診。
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