牙疼睡不著可通過冷敷鎮(zhèn)痛、清潔口腔、調(diào)整睡姿、藥物鎮(zhèn)痛、及時就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經(jīng)痛等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)面頰部，每次10-15分鐘。低溫可收縮局部血管，減輕炎癥滲出和神經(jīng)壓迫，暫時緩解牙髓充血或根尖周炎引發(fā)的疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷，冷敷間隔時間需超過30分鐘。
2、清潔口腔
使用溫鹽水或含氯己定的漱口液徹底漱口，清除食物殘渣和細菌。牙縫可用牙線輕柔清理，牙齦腫脹處可用軟毛牙刷輕刷?？谇磺鍧嵞軠p少細菌對牙神經(jīng)的刺激，尤其對齲齒或牙齦炎引起的疼痛效果明顯。
3、調(diào)整睡姿
采用半臥位或抬高枕頭30度，避免患側(cè)受壓。該體位能減輕炎癥部位血液循環(huán)壓力，緩解牙髓腔或根尖區(qū)血管擴張導(dǎo)致的跳痛。同時減少頭部充血有助于降低神經(jīng)敏感度。
4、藥物鎮(zhèn)痛
可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。中成藥如人工牛黃甲硝唑膠囊、丁細牙痛膠囊也適用于感染性牙痛。藥物需與食物同服以減輕胃腸刺激，嚴禁超量使用。
5、及時就醫(yī)
若疼痛持續(xù)超過12小時伴發(fā)熱或面部腫脹，需立即就診口腔科。急性牙髓炎需開髓減壓，根尖周炎可能需根管治療，智齒冠周炎需局部沖洗上藥。延誤治療可能導(dǎo)致頜面部間隙感染等嚴重并發(fā)癥。
日常應(yīng)保持每日兩次巴氏刷牙法，使用含氟牙膏和牙線。限制攝入過冷過熱或高糖食物，每年進行口腔檢查和潔治。長期夜磨牙者需佩戴咬合墊，三叉神經(jīng)痛患者需神經(jīng)科協(xié)同治療。孕婦及兒童牙痛應(yīng)及時專科處理，避免自行用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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