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銀鱈魚和真鱈魚哪個(gè)更適合當(dāng)嬰兒輔食

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銀鱈魚通常比真鱈魚更適合當(dāng)嬰兒輔食,但是不建議讓嬰兒過量食用。

銀鱈魚和真鱈魚通常都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等,通常都具有增強(qiáng)身體抵抗能力、增強(qiáng)能量代謝、調(diào)節(jié)血液中的膽固醇含量等作用。但是銀鱈魚一般含有比真鱈魚更多的二十二碳六烯酸,二十二碳六烯酸通??梢云鸬奖Wo(hù)視網(wǎng)膜、增強(qiáng)大腦發(fā)育等作用,所以銀鱈魚通常比真鱈魚更適合嬰兒食用。在嬰兒食用銀鱈魚前,因?yàn)閶雰旱南δ茌^差,需要家長(zhǎng)將銀鱈魚切碎去刺,通過熬粥的方式烹飪?yōu)檩o食讓嬰兒食用,從而有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)平時(shí)注意嬰兒的輔食健康外,還需要注意嬰兒的情緒變化、睡眠質(zhì)量等方面。

雖然銀鱈魚具有多種好處,但是含有一定的汞,容易對(duì)嬰兒身體造成損害,所以一般建議適量給嬰兒食用。

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