男孩15歲半身高通常還能增長(zhǎng)。身高增長(zhǎng)與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。
青春期男孩身高增長(zhǎng)主要依賴生長(zhǎng)激素和性激素的協(xié)同作用。骨骺線未閉合時(shí),長(zhǎng)骨仍有縱向生長(zhǎng)空間,此時(shí)通過均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要,每日應(yīng)保證牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合跳躍類運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。
若存在生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病,或骨骨骺線已提前閉合,則身高增長(zhǎng)可能受限。需通過骨齡片評(píng)估骨骺狀態(tài),內(nèi)分泌檢查排除激素異常。臨床常用重組人生長(zhǎng)激素注射液治療生長(zhǎng)激素缺乏癥,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化曲線,保持每晚7-9小時(shí)深度睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。每日進(jìn)行30分鐘以上縱向運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等,避免負(fù)重訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充含鈣豐富的乳制品、豆制品,搭配富含維生素C的新鮮蔬果促進(jìn)鈣吸收。若年增長(zhǎng)不足5厘米或明顯落后同齡人,應(yīng)及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
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