普通感冒一般5-7天可自愈,但具體恢復時間與個人免疫力、病毒類型等因素有關。
普通感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥,具有自限性特征。免疫力正常的成年人感染鼻病毒、冠狀病毒等常見病原體后,癥狀通常在1-3天達到高峰,表現為鼻塞、流涕、咽痛等局部癥狀。此時多飲水、保持休息有助于緩解癥狀。第4-5天機體產生特異性抗體后,病毒載量逐漸下降,癥狀開始減輕。多數患者在第7天左右癥狀基本消失,但咳嗽可能持續(xù)10-14天。嬰幼兒、老年人或合并慢性呼吸系統(tǒng)疾病者恢復期可能延長至10-14天。流感病毒引起的感冒癥狀更重,發(fā)熱、肌肉酸痛等全身癥狀明顯,完全恢復通常需要7-10天。病程中若出現持續(xù)高熱、呼吸困難、膿性痰液等表現,提示可能繼發(fā)細菌感染,需及時就醫(yī)。
感冒期間建議每日飲用2000毫升溫水,保持室內濕度50%-60%,用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解鼻塞。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等,避免辛辣刺激食物。保證7-8小時睡眠,暫時避免劇烈運動。密切觀察體溫變化,兒童出現精神萎靡、拒食或呼吸急促時,家長應立即帶其就診?;謴推谌砸⒁獗E獬雠宕骺谡址乐菇徊娓腥?。
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