西洋參泡水一次建議放3-5片或1-2克。西洋參泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,適合氣虛陰虧、虛熱煩倦的人群飲用。
西洋參泡水時(shí),每次放入3-5片或1-2克即可。西洋參性涼,過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適或上火癥狀。泡水時(shí)可用沸水沖泡,加蓋燜泡10-15分鐘,使有效成分充分溶出。西洋參可反復(fù)沖泡2-3次,直至味道變淡。飲用時(shí)間建議在上午或下午,避免晚上飲用影響睡眠。西洋參泡水適合長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)、體質(zhì)虛弱者,但不宜與濃茶、蘿卜同食。
西洋參泡水需注意適量飲用,每日不超過(guò)5克。體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒者慎用,孕婦、兒童及感冒發(fā)熱期間不宜服用。飲用西洋參水期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物,保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)口干舌燥、失眠等不適癥狀,應(yīng)停止飲用并咨詢(xún)中醫(yī)師。西洋參作為滋補(bǔ)品,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整用量,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
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