肥蕨的常見用法主要有藥用、食用、園藝觀賞、生態(tài)修復(fù)及傳統(tǒng)工藝材料等。肥蕨是一種多年生蕨類植物，其根莖和嫩葉具有多種用途。
1、藥用
肥蕨的根莖可入藥，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，常用于治療濕熱黃疸、水腫等癥狀。中醫(yī)常將其與其他藥材配伍使用，如肥蕨根煎劑或肥蕨粉膠囊。需注意藥用時須遵醫(yī)囑，避免過量使用導(dǎo)致胃腸不適。
2、食用
肥蕨的嫩葉經(jīng)焯水后可涼拌或炒食，富含膳食纖維和礦物質(zhì)，但含微量原蕨苷，食用前需充分浸泡和高溫烹煮以降低潛在毒性。常見做法包括肥蕨炒臘肉、涼拌肥蕨菜，建議適量食用。
3、園藝觀賞
肥蕨葉片形態(tài)優(yōu)美，耐陰性強，常作為庭院蔭生植物或室內(nèi)盆栽，適合布置于假山、水景旁。其根系能改善土壤結(jié)構(gòu)，適合與其他喜陰植物搭配種植，如搭配玉簪或礬根。
4、生態(tài)修復(fù)
肥蕨對重金屬有一定富集能力，可用于污染土壤的初步修復(fù)。其密集的匍匐根莖能有效防止水土流失，常被種植在邊坡或濕地邊緣，作為生態(tài)恢復(fù)的先鋒植物。
5、傳統(tǒng)工藝
肥蕨的纖維可用于編織草席或工藝品，其根莖提取物可作為天然染料。部分地區(qū)會利用曬干的肥蕨莖葉制作裝飾性編織物，兼具實用性和文化傳承價值。
使用肥蕨時需注意區(qū)分品種，避免誤食有毒蕨類。藥用和食用前建議咨詢專業(yè)人員，園藝種植需保持適度濕度，生態(tài)應(yīng)用需結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂驐l件。長期大量食用未經(jīng)處理的肥蕨可能增加健康風(fēng)險，建議控制攝入頻率并充分加工。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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