按摩迎香穴、印堂穴、風池穴、合谷穴、足三里穴等穴位有助于緩解鼻炎癥狀。鼻炎可能與過敏、感染、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療和穴位按摩。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩該穴位可疏通鼻部經(jīng)絡(luò)，改善鼻腔通氣功能，對過敏性鼻炎和慢性鼻炎引起的鼻塞有緩解作用。用食指指腹以畫圈方式按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進行3-5次。配合熱敷或艾灸效果更佳，但急性鼻竇炎發(fā)作期需避免用力按壓。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點處，屬于督脈穴位。刺激該穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解因感冒或鼻炎導(dǎo)致的頭痛、鼻塞癥狀。可用拇指指腹垂直向下輕揉1分鐘，配合深呼吸效果更好。孕婦及高血壓患者按摩力度須輕柔，出現(xiàn)頭暈應(yīng)立即停止。
3、風池穴
風池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。該穴位具有祛風散寒功效，對風寒型鼻炎伴后腦脹痛、畏寒癥狀尤為適用。雙手拇指同時按壓穴位并向?qū)?cè)眼睛方向推按，每次持續(xù)10秒后放松。注意避免直接按壓頸動脈，頸椎病患者需謹慎操作。
4、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)，屬于手陽明大腸經(jīng)原穴。按摩此穴可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)鼻部氣血運行，緩解過敏性鼻炎發(fā)作時的眼癢、噴嚏癥狀。采用掐按法使穴位產(chǎn)生酸脹感，左右手交替各按壓2分鐘。體質(zhì)虛弱者刺激強度不宜過大。
5、足三里穴
足三里穴在膝蓋下3寸脛骨外側(cè)一橫指處，屬足陽明胃經(jīng)。長期按摩能增強免疫力，減少鼻炎復(fù)發(fā)頻率，特別適合脾胃虛寒型鼻炎患者。可用艾條懸灸或拇指關(guān)節(jié)持續(xù)點按，每日早晚各操作5分鐘。皮膚破損或糖尿病患者慎用灸法。
鼻炎患者除穴位按摩外，需保持室內(nèi)空氣流通，定期清洗床單窗簾減少塵螨接觸。冬季外出佩戴口罩避免冷空氣刺激，飲食上少食生冷海鮮等易致敏食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿涕，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，必要時遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制炎癥。日常可練習腹式呼吸增強肺功能，用生理鹽水沖洗鼻腔輔助清潔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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