小孩子游泳對長高通常有一定幫助。
游泳過程中,水的浮力能減輕身體自身重力對骨骼的壓迫,為骨骼生長提供相對輕松的環(huán)境,有利于骨骼的縱向生長。同時,游泳是一項全身性運動,在劃水、蹬腿等動作中,身體各部位的肌肉、骨骼都能得到充分伸展和鍛煉。手臂劃水時,上肢骨骼和肌肉得到拉伸;腿部蹬水動作能刺激下肢骨骼的生長板,促進骨骼細胞的增殖,有助于骨骼增長。游泳能促進血液循環(huán),使身體各部位包括骨骼能獲得更充足的營養(yǎng)物質(zhì),為骨骼生長提供良好的物質(zhì)基礎。此外,運動能刺激生長激素的分泌,生長激素對于兒童的生長發(fā)育至關重要,適量的游泳運動有助于維持生長激素的正常分泌水平,從而在一定程度上助力長高。
在日常護理方面,孩子游泳前后要注意做好熱身和拉伸運動,避免受傷。游泳后及時用干凈毛巾擦干身體,防止著涼。
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