減肥茶可能引起胃腸不適、電解質(zhì)紊亂、肝腎功能損傷等副作用。減肥茶的主要成分包括決明子、番瀉葉、荷葉等,其作用機(jī)制與刺激腸道蠕動(dòng)、抑制脂肪吸收有關(guān),但長(zhǎng)期或過(guò)量使用可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。
部分減肥茶含蒽醌類瀉藥成分,可能刺激腸道黏膜導(dǎo)致腹痛腹瀉,長(zhǎng)期使用可能造成結(jié)腸黑變病。部分人群飲用后可能出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀,與胃腸黏膜受刺激有關(guān)。過(guò)度依賴減肥茶可能導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失,出現(xiàn)低鉀血癥,表現(xiàn)為乏力、心律失常。某些中藥成分需經(jīng)肝臟代謝,長(zhǎng)期攝入可能增加肝腎負(fù)擔(dān),肝功能異常者風(fēng)險(xiǎn)更高。部分產(chǎn)品非法添加西布曲明等違禁成分,可能引發(fā)血壓升高、心悸等嚴(yán)重不良反應(yīng)。
選擇減肥茶時(shí)需查看成分表,避免含瀉藥或非法添加劑的產(chǎn)品。飲用期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛、頭暈、尿量減少等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。不建議空腹飲用或每日超過(guò)推薦量,連續(xù)使用不宜超過(guò)1個(gè)月。孕婦、哺乳期女性及慢性病患者禁用。健康減重應(yīng)通過(guò)合理膳食和運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn),成人每日建議攝取25-30克膳食纖維,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等正規(guī)減肥藥物。
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