手指挫傷后腫了可通過制動冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手指挫傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶損傷、骨折或肌腱撕裂等原因引起。
受傷后立即停止活動并用冰袋包裹毛巾冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔1小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少組織滲出,緩解腫脹疼痛。注意避免皮膚直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷,急性期48小時內(nèi)禁止熱敷或揉搓。
使用彈性繃帶從指尖向手掌方向螺旋纏繞,壓力均勻適中以不影響血液循環(huán)為度。包扎可限制軟組織繼續(xù)出血,減輕關(guān)節(jié)腔積液。若出現(xiàn)手指發(fā)紫、麻木需立即松解繃帶,夜間睡眠時解除包扎。
將受傷手指保持高于心臟水平的位置,可利用枕頭或吊帶固定。重力作用有助于靜脈回流,促進淋巴液循環(huán),加速消腫過程。建議持續(xù)抬高72小時,配合間斷性手指輕柔活動預(yù)防僵硬。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或云南白藥氣霧劑。非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成緩解炎癥,外用藥可直接作用于患處。禁止自行服用阿司匹林以免加重出血。
腫脹消退后開始被動屈伸練習(xí),逐步過渡到握力球訓(xùn)練和橡皮筋抗阻運動??祻?fù)期可配合超聲波或紅外線理療促進組織修復(fù)。若3周后仍有關(guān)節(jié)活動障礙,需排查韌帶損傷或隱匿性骨折。
手指挫傷后48小時內(nèi)避免沐浴熱水或飲酒,飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進修復(fù)。兩周內(nèi)減少提重物等負重活動,夜間可用夾板固定防止睡姿壓迫。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、皮下淤血擴散或指端感覺異常,提示可能存在嚴重軟組織損傷或神經(jīng)壓迫,須及時進行X線或MRI檢查?;謴?fù)期間保持患指適度活動度,防止關(guān)節(jié)粘連影響功能。
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