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白天補(bǔ)覺(jué)了算熬夜嗎

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白天補(bǔ)覺(jué)一般也算是熬夜,建議日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠時(shí)間,以免影響身體健康。

熬夜是指晚上11點(diǎn)以后還沒(méi)有入睡,在正常的睡眠時(shí)間段內(nèi)持續(xù)進(jìn)行活動(dòng)的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,容易引發(fā)身體乏力、注意力不集中、免疫力下降,嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)心血管疾病,對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響。白天補(bǔ)覺(jué)是在白天睡覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)夜間睡眠不足的情況,能幫助身體恢復(fù),緩解疲勞,但無(wú)法完全替代正常睡眠,所以白天補(bǔ)覺(jué)一般也算是熬夜。

建議患者平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠時(shí)間,作息規(guī)律,避免熬夜或過(guò)于勞累,有助于保持身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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