胃燒心和胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用抑酸藥物、促胃腸動力藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常由飲食不當、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食辛辣刺激、油膩、過酸或過甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、饅頭、蒸蛋等，少量多餐，進食時細嚼慢咽。避免暴飲暴食，餐后1-2小時內(nèi)不要立即平臥。
2、熱敷腹部
用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷可幫助放松胃腸平滑肌，促進局部血液循環(huán)，緩解胃脹不適。注意避免溫度過高導致燙傷，皮膚敏感者可在熱敷前墊一層薄布。
3、服用抑酸藥物
奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，適用于胃酸過多引起的燒心；鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并保護胃黏膜；雷尼替丁膠囊通過阻斷組胺H2受體減少胃酸分泌。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。
4、促胃腸動力藥
多潘立酮片能增強胃蠕動，加速胃排空；枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體改善胃腸動力。適用于胃排空延遲導致的腹脹，但腸梗阻患者禁用。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭痛等不良反應。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱者可選用香砂養(yǎng)胃丸健脾和胃；肝胃不和者適用氣滯胃痛顆粒疏肝理氣。針灸中脘、足三里等穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴有助于溫中散寒，每次灸10-15分鐘，以局部溫熱為宜。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。適當進行散步、瑜伽等溫和運動促進胃腸蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能加重癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應及時就醫(yī)完善胃鏡等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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胃燒心和胃脹怎么辦
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老是燒心胃脹怎么辦
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