乳房自測(cè)可通過(guò)視診、觸診和異常信號(hào)觀察三個(gè)步驟完成。定期自我檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺異常,建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行。
視診需在光線充足環(huán)境下面對(duì)鏡子完成。觀察乳房皮膚是否有凹陷、橘皮樣改變或紅腫,乳頭是否對(duì)稱(chēng)、有無(wú)內(nèi)陷或溢液。注意雙側(cè)乳房輪廓是否自然流暢,有無(wú)局部隆起或變形。檢查時(shí)需抬起雙臂、雙手叉腰等不同體位多角度觀察。皮膚異常改變可能與乳腺炎、乳腺增生或腫瘤有關(guān)。
觸診應(yīng)采用指腹平貼乳房滑動(dòng)檢查。左手檢查右乳,右手檢查左乳,從乳房外上象限開(kāi)始順時(shí)針?lè)较虬磯骸AΧ扔蓽\入深感受腺體狀態(tài),注意有無(wú)硬塊、結(jié)節(jié)或增厚區(qū)域。檢查范圍需包括腋窩淋巴結(jié)區(qū)域。觸診發(fā)現(xiàn)的可疑包塊需記錄大小、硬度、活動(dòng)度等特征。乳腺纖維腺瘤多表現(xiàn)為光滑可移動(dòng)的腫塊,惡性腫瘤則常質(zhì)地堅(jiān)硬且邊界不清。
異常信號(hào)觀察需關(guān)注伴隨癥狀。注意非周期性乳房脹痛、乳頭溢液顏色及性質(zhì),觀察內(nèi)衣有無(wú)異常分泌物殘留。血性溢液可能與導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤相關(guān),黃色清亮液體常見(jiàn)于乳腺增生。同時(shí)記錄自查日期、異常發(fā)現(xiàn)位置及變化趨勢(shì),為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
建議育齡女性每月固定時(shí)間進(jìn)行乳房自測(cè),絕經(jīng)后女性可選擇每月固定日期。自查發(fā)現(xiàn)異常硬塊、皮膚改變或乳頭溢液等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。配合臨床乳腺檢查、超聲或鉬靶等影像學(xué)檢查可提高診斷準(zhǔn)確性。日常應(yīng)避免過(guò)度焦慮,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),控制高脂肪飲食攝入,穿著合適內(nèi)衣減少乳腺壓迫。
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寶寶摔走不動(dòng)了怎么辦做
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小兒5歲半走路經(jīng)常腳軟摔跤怎么回事?
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走一段路后腳麻是怎么回事
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婦科病癥狀怎樣進(jìn)行自測(cè)
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睪丸墜脹走路都走不動(dòng)這怎么了?
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踝關(guān)節(jié)扭傷快兩年了一直痛不能走怎么辦
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