腰疼酸沉可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起,通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸痛、活動(dòng)受限、局部僵硬等癥狀。
腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)肌肉酸脹、久坐后加重。可通過(guò)熱敷、按摩、避免久坐等方式緩解。
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部放射性疼痛、下肢麻木。需避免彎腰搬重物,急性期建議臥床休息,必要時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行牽引或手術(shù)治療。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部絞痛、血尿。建議增加飲水量,結(jié)石較小可通過(guò)排石顆粒、尿石通丸等藥物輔助排出,嚴(yán)重時(shí)需體外碎石。
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能與感染、激素失衡有關(guān),通常表現(xiàn)為腰骶部墜脹、月經(jīng)異常。建議婦科檢查,可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等藥物。
骨質(zhì)疏松可能與鈣流失、年齡增長(zhǎng)有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合陽(yáng)光照射及適度運(yùn)動(dòng)。
日常需注意保持正確坐姿,避免久坐久站,睡眠選擇硬板床;適度進(jìn)行游泳、小燕飛等腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量;飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物,控制高鹽飲食;急性疼痛時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀,但長(zhǎng)期疼痛或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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