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山楂決明子茶的功效與作用

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山楂決明子茶具有降脂降壓、促進消化、清肝明目、潤腸通便等功效,適合高血脂高血壓、消化不良及用眼過度人群適量飲用。

1、降脂降壓

山楂中的黃酮類化合物和決明子中的大黃酚能協(xié)同降低血液中膽固醇和甘油三酯水平,輔助調(diào)節(jié)血壓。長期飲用可能對預防動脈粥樣硬化有一定幫助,但不可替代藥物治療。

2、促進消化

山楂富含有機酸和果膠,可刺激胃酸分泌,加速分解油膩食物;決明子中的纖維素能促進胃腸蠕動。兩者合用對食積腹脹、食欲不振有緩解作用,建議餐后1小時飲用。

3、清肝明目

決明子含有的決明子素和大黃素具有保肝作用,能緩解肝火旺盛導致的目赤腫痛。搭配山楂的抗氧化成分,可減輕電子屏幕輻射對眼睛的損傷,適合長期用眼人群。

4、潤腸通便

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能溫和刺激腸道,改善便秘;山楂的膳食纖維可增加糞便體積。兩者合用對習慣性便秘效果較好,但腹瀉者應禁用。

5、調(diào)節(jié)代謝

山楂的槲皮素與決明子的橙黃決明素能改善胰島素敏感性,輔助調(diào)控血糖。肥胖或代謝綜合征人群可將其作為日常保健飲品,配合運動效果更佳。

飲用山楂決明子茶時需注意:體質(zhì)虛寒者應減少決明子用量,避免引起腹瀉;胃酸過多者宜餐后飲用;孕婦及低血壓人群慎用。建議每日用量為山楂5-10克、決明子3-6克,沸水沖泡10分鐘后飲用,連續(xù)飲用不超過2周。若出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適需立即停用,長期服用應咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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