胃不消化、胃脹、打嗝、噯氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。這些癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病、幽門螺桿菌感染等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入,選擇易消化的米粥、面條等。避免暴飲暴食,每餐七分飽,細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。餐后適度活動(dòng)如散步能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩可刺激腸道蠕動(dòng),幫助氣體排出。注意力度輕柔,避免飯后立即進(jìn)行。
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌,緩解脹氣不適。皮膚敏感者需墊隔毛巾防止?fàn)C傷。
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜,多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力,復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用抑酸藥物。
針灸足三里、中脘等穴位可調(diào)和脾胃,中藥如保和丸、香砂養(yǎng)胃丸適用于脾胃虛弱型脹氣。需由中醫(yī)師辨證施治,避免自行用藥。
日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜及精神緊張。戒煙限酒,減少辛辣刺激食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),有助于改善胃腸功能。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、嘔血等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃鏡等檢查,排除器質(zhì)性疾病。
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