胃脹可通過艾灸中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、神闕穴、脾俞穴等穴位緩解。胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹部飽脹、噯氣等癥狀。
1、中脘穴
中脘穴位于臍上4寸，是任脈與胃經(jīng)交匯處，艾灸該穴位有助于調(diào)節(jié)胃氣升降，緩解胃脹。胃脹伴隨食欲不振時(shí)，可配合按摩中脘穴增強(qiáng)效果。艾灸時(shí)以局部溫?zé)岣袨橐?，避?a href="http://yeyubk.com/k/lekgpmejkxrgn5q.html" target="_blank">燙傷皮膚。慢性胃炎患者長(zhǎng)期艾灸中脘穴可能改善消化功能。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸此穴能健脾和胃，對(duì)飲食積滯引起的胃脹效果顯著。胃脹伴隨腹瀉時(shí)可配合艾灸天樞穴。體質(zhì)虛弱者艾灸足三里穴還可增強(qiáng)免疫力，建議每次艾灸10-15分鐘。
3、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，屬手厥陰心包經(jīng)。艾灸該穴位能寬胸理氣，對(duì)情緒緊張導(dǎo)致的胃脹有緩解作用。胃脹伴隨惡心嘔吐時(shí)，可配合按壓內(nèi)關(guān)穴。注意糖尿病患者艾灸時(shí)需控制溫度，防止皮膚灼傷。
4、神闕穴
神闕穴即肚臍中央，艾灸此處能溫陽散寒，適合受涼后出現(xiàn)的胃脹。胃脹伴隨腹痛時(shí)可用隔姜灸法增強(qiáng)效果。孕婦及腹部皮膚破損者禁用該穴位艾灸。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行神闕穴艾灸。
5、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴能健脾化濕，適用于脾胃虛弱型胃脹。胃脹伴隨乏力時(shí)可配合艾灸胃俞穴。骨質(zhì)疏松者艾灸背部穴位時(shí)需注意力度，避免灼傷深層組織。
胃脹患者日常應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食及食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議以肚臍為中心順時(shí)針方向輕柔按壓。若艾灸后胃脹持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查消化性潰瘍、膽囊炎等器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定也有助于改善功能性胃腸紊亂引起的胃脹癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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