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車(chē)?yán)遄拥墓πв心男?/h1> 3117次瀏覽

車(chē)?yán)遄庸πб话阌忻廊蒺B(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣、保護(hù)視力、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)心情等。

1、美容養(yǎng)顏：車(chē)?yán)遄痈缓?a href="http://yeyubk.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、維生素E、花青素等抗氧化劑，能夠有效對(duì)抗自由基，減緩細(xì)胞老化，促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少皺紋和色斑的形成，使皮膚呈現(xiàn)健康光澤。

2、補(bǔ)血益氣：車(chē)?yán)遄雍F量較高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，經(jīng)常食用車(chē)?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，適合經(jīng)期女性、孕婦以及體質(zhì)較弱的人群。

3、保護(hù)視力：車(chē)?yán)遄痈缓S生素A，有助于視網(wǎng)膜代謝生長(zhǎng)，可緩解眼睛干澀，促使眼睛保持水潤(rùn)，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備導(dǎo)致的眼睛疲勞有很好的緩解作用。

4、促進(jìn)消化：車(chē)?yán)遄舆€含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘問(wèn)題，從而保持身體的健康。

5、調(diào)節(jié)心情：車(chē)?yán)遄又械纳彼峥梢赞D(zhuǎn)化為血清素，在一定程度上可以調(diào)節(jié)情緒，適量食用車(chē)?yán)遄涌梢詭椭纳扑哔|(zhì)量。

日常生活中，還可以選擇蘋(píng)果、香蕉等水果，同時(shí)要保持飲食均衡，有助于維持身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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