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腰俞穴

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腰俞穴是督脈上的常用穴位，位于骶部后正中線上，適對骶管裂孔處，主要用于治療腰骶疼痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢痿痹等病癥。

1、定位取穴

腰俞穴在骶部后正中線上，適對骶管裂孔。取穴時可采取俯臥位，先確定尾骨上方凹陷處，再向上觸摸至骶骨末端凹陷即為該穴。體表定位約在第四骶椎下緣凹陷中，兩側(cè)髂后上棘連線與后正中線交點下方約2橫指處。

2、主治功能

該穴具有強腰脊、調(diào)經(jīng)帶、利下焦的功效。臨床常用于治療腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病癥，以及遺尿、尿失禁、痔瘡、脫肛等下焦疾患?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴能改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、操作方法

常規(guī)采用毫針直刺0.5-1寸，局部有酸脹感時可向尾骨方向斜刺。艾灸可采用溫和灸或隔姜灸，每次15-20分鐘。推拿可用拇指指腹按揉或點壓，配合八髎穴效果更佳。操作時需注意消毒，孕婦慎用針刺，骨質(zhì)疏松者避免重手法。

4、配伍應(yīng)用

配腎俞、大腸俞治療慢性腰痛；配關(guān)元、三陰交調(diào)理月經(jīng)不調(diào)；配長強、承山改善痔瘡癥狀；配環(huán)跳、陽陵泉緩解坐骨神經(jīng)痛。在冬病夏治時，常與命門、大椎配伍進行三伏貼敷。

5、注意事項

局部皮膚感染、潰瘍者禁用。針刺過深可能刺激骶神經(jīng)，出現(xiàn)下肢放射感需立即退針。艾灸時防止?fàn)C傷，糖尿病患者慎用直接灸。治療期間應(yīng)避免久坐久站，可配合腰骶部熱敷。若出現(xiàn)暈針現(xiàn)象，需立即停止操作并平臥休息。

日?？赏ㄟ^熱敷腰骶部、練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作來養(yǎng)護該穴位。注意腰部保暖，避免寒濕侵襲，久坐人群建議每小時起身活動。出現(xiàn)持續(xù)腰骶疼痛或月經(jīng)紊亂時，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，不可僅依賴穴位刺激治療器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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