經(jīng)常久坐可能增加痔瘡的發(fā)生概率。痔瘡的發(fā)生與長期久坐、排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。
長期久坐會(huì)導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢,靜脈回流受阻,進(jìn)而引發(fā)靜脈曲張形成痔瘡。久坐時(shí)肛門局部壓力增大,直腸靜脈叢長期處于充血狀態(tài),容易形成靜脈團(tuán)塊。辦公室職員、司機(jī)等職業(yè)人群因工作性質(zhì)需要長時(shí)間保持坐姿,痔瘡發(fā)病率相對(duì)較高。
排便習(xí)慣不良如用力排便、排便時(shí)間過長會(huì)加重肛門靜脈壓力。飲食中缺乏膳食纖維容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)一步增加痔瘡風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期女性由于子宮增大壓迫盆腔靜脈,也容易出現(xiàn)痔瘡癥狀。部分患者可能存在先天性靜脈壁薄弱等遺傳因素。
預(yù)防痔瘡需要避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。保持規(guī)律排便習(xí)慣,避免如廁時(shí)過度用力或長時(shí)間蹲坐。日常飲食中增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,保證每日飲水量。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)。如出現(xiàn)肛門不適、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,避免自行使用藥物延誤病情。
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