男性的腎臟位于脊柱兩側(cè),上緣約平第11胸椎,下緣達(dá)第3腰椎水平,右腎因肝臟壓迫略低于左腎1-2厘米。
腎臟是成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官,緊貼腹后壁,被脂肪囊和腎筋膜包裹固定。從體表投影看,左腎上極對(duì)應(yīng)第11胸椎下緣,下極至第2腰椎下緣;右腎因上方肝臟占據(jù)空間,整體位置比左腎低1-2厘米,上極平第12胸椎,下極達(dá)第3腰椎。腎臟內(nèi)側(cè)凹陷處稱為腎門(mén),是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位,約平第1腰椎椎體。仰臥位時(shí),腎臟可隨呼吸上下移動(dòng)2-3厘米。腎區(qū)叩擊痛檢查常選取第12肋與脊柱交界處,即肋脊點(diǎn),此處對(duì)應(yīng)腎盂位置。
日常需注意保持充足水分?jǐn)z入幫助腎臟代謝,避免長(zhǎng)期憋尿增加腎臟負(fù)擔(dān);控制高鹽高蛋白飲食,定期監(jiān)測(cè)血壓血糖;避免腰部外傷或劇烈撞擊,出現(xiàn)持續(xù)性腰痛、血尿或排尿異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可促進(jìn)血液循環(huán),但需避免突然的腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
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